تعديل نمط الحياة لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب طبيعياً
فجاج – بورتسودان
كثر استعمال العقاقير المختلفة بين الرجال من أجل حياة جنسية ممتعه ، و تشير دراسات عديدة الى ان هذه العقاقير المختلفة لها اضرار جانبية أكثر من فائدتها ، و عبر هذه المساحة نطرح اليك طرق طبيعية دون الحاجة إلى استعمالها تم تداولها في اكثر المواقع الطبية الشهيرة:-
*التوقف عن التدخين.
*ممارسة تمارين رياضية منتظمة.
*الابتعاد عن المثيرات الجنسية.
*الحصول على قسط كاف من النوم.
*تجنب كثرة الاستمناء.
*الابتعاد عن الأغذية المصنعة والطعام سريع التحضير.
*التخفيف من شرب المنبهات، كالقهوة والشاي والكحول.
