انت بحاجة للماء في الشتاء أكثر مما تعتقد.. إليك الأسباب
في فصل الشتاء، كثيرون يغفلون عن شرب الماء رغم أهميته الكبيرة لصحة الجسم. شرب الماء في هذا الموسم له فوائد متعددة تشمل دعم الهضم والأيض (الحرق) والحفاظ على رطوبة الجلد، بالإضافة إلى الوقاية من أعراض الجفاف مثل الصداع والخمول وتقلص العضلات والإمساك، وكثرة حك الجلد.
ومن الضروري أن يصبح شرب الماء عادة يومية في فصل الشتاء، خاصة في ظل الانخفاض الكبير في درجات الحرارة، والذي قد يؤدي إلى تقليل الشعور بالعطش وبالتالي نقص تناول السوائل.
وفي هذا السياق، كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن 4 فوائد لشرب الماء في الشتاء.
وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس: لا تهمل شرب الماء في الشتاء فهو ضروري للهضم والأيض(الحرق) ورطوبة الجلد والابتعاد عن أعراض الجفاف مثل “الصداع، الخمول، وتقلص العضلات، الإمساك، كثرة حك الجلد”.
المشهد اليمني
